jak czesto

Dziękuje za odpowiedź. Rozumiem zagadnienie regeneracja, jednak obcy jest mi termin "jak często". Właśnie dlatego piszę, chodzi o to czy jest ustalony jakiś standard dla wysiłków prozdrowotnych jak np: 2 razy w roku, co 3 miesiące itp.

nie wiem jak czesto biegasz mowisz ze jzu sporo atzke chyab ten plan bedzie dla ciebei dobry poniedzialek owb1 - od 6 do 8km + cwiczenia ogolno rozwojowe nieraz skipy +szybkosc od 6 do 8 razy 100m potem roztrucht wtorek obw1 -3km + cwiczenia ogol. + cakres 3do 4 km 2 owb2 sroda owb od 6 do 8km +cwizcenia +szybkosc od 6 do 7 razy 100m i [...]

Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 186 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 93 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupiłem kreatyne [...]

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa80 Obwód klaty:110 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

W skrócie jak często fbw, 3 czy 4 razy w tygodniu

[...] Wzrost : 175 cm Staż treningowy: koszykówka 3 lata ( na siłowni nie trenuję ) Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 48 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 3 lata Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Myślę że w moim wieku [...]

[...] .. (jest lżejszy niz myślałem ... ) do tego ma już białka kreatynke witaminki hepatil .. wszystko co potrzebne do metki .. i teraz pytanie !! : Ile ma kupić deki (zwazajac na jeko mase .. chyba niewiele) i jak często ja wkuwac i w jakich ilościach (na raz) ?? jeśli coś jest potrzebne jeszcze do deki to co ?? Odpiszcie jak najszybciej !!! Dzieki!!

A jak będziesz wbijał w końcu . Ile i jak często? Ja bym na Twoim miejscu, jeżeli oczywiście finanse pozwalają zrobił jeszcze w tym momencie panel lipidowy, panel tarczycowy i wątrobowy i robił sobie taki komplet co dwa miesiące. A tak to zrób sobie za 2-3 tygodnie testa, prolaktyna i estrogen.

Jezeli libacje na zakonczenie roku liczyc, to 2kg na start mniej o.O Przez caly sierpien nie mam jak cwiczyc, odzywianie tragiczne, liczac cale wakacje to 3kg w dol (ale tak jak czesto z przybraniem bywa, to nie byl czysty miesien).

Wszystko powinno mieć swój umiar w zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Na każdy produkt znajdzie się miejsce. Kwestia tego ile i jak często. Również istotne będzie to, jak wygląda ogół Twojej diety. Sugeruję wrzucić jej kilka przykładowych dni do analizy. Zobaczymy jak to wygląda. Zapraszam do działu odżywianie w celu wypełnienia formularza [...]

ręce dosyć ale nie chce wspominać walki z atomowym bykiem kiedy cały czas nagminnie osłaniał sie barkiem .... brak mi słów co on wtedy wyczyniał nie chodzi mi o to jak często kopie, ale o to jak to wygląda technicznie

Ok, dzięki :) Kupując BA kierować się ceną jak często w wypadku kreatyny (niby nie ma mocniejszej i słabszej) czy polecacie jakiś sprawdzony produkt?

[...] rok/ potem rok bibania były próby masy niezbyt udane. Obwód pasa ok 92-94 Obwód klaty: ok 107/8 Łapka ok 37,5-38 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aktywnie rower/lekkie marszo biegi/ fbw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: Problemy ze stawem biodrowym ( obecnie jest ok ) [...]

Co teraz robisz - lub co dotad robiles - zeby dalej pchac? (cwiczenia, jak czesto, etc.) Jakim stylem pchasz? Jaki masz wynik? Wiek? Waga, zrost?

[...] (fotka ma około miesiąca) Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Staż treningowy:3 miesiace Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie, siłownia, koszykówka (czasami), rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności [...]

to jest original ale co Ci po takiej deca co ma 50mg/ml wiesz jak to drogo wychodzi i jak czesto soie trzeba kluć! kup sobie deca IP 200mg/ml w ampulce 10ml i zaplacisz okolo 220zl IP jest najlepsza

Kolejne pytanie, jak często robisz potrawy z winem, by się tym przejmować, raczej codziennie takich zabiegów nie stosujesz.

[...] : 170cm Staż treningowy: 3/4 Lata z przerwami Obwód pasa 75cm Obwód klaty: 100cm (dopiero dokladnie zmiezylem Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3/4dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie jestem na nic chory ani uczulony Stan zdrowia: doskonały (dobre wyniki lekarskie) [...]

Napisalem jaki to jogurt. Przeczytaj wyzej ze jest to jogurt z Sokółki. Napisane jest Somlek Sokłóka. Jest znaczek Polska Dobra Żywność. A adres jest nastepujacy 16 - 100 Sokółka ul. Kołątaja 65 tel/fax (085) 711 26 91 Ale mam pytanie do Kaina to jak czesto mozna spozywac taki jogurt? I czy w ogole mozna ze względu na cukry proste spozywac takie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :67 Wzrost :193 Staż treningowy:2 msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit [...]